Cocada com pasta de amendoim FIT

Ingredientes:

  • Patas de Amendoim (2/3 xícara)
  • Óleo de coco (2 colheres de sopa)
  • Coco ralado (1 xícara)
  • Essência de Baunilha (1 colher de chá)

Modo de Preparo

  • Misture bem no recipiente a pasta de Amendoim e o óleo de coco
  • Adicione o coco ralado e a essência de baunilha
  • Misture bem todos os ingredientes
  • Coloque na forma, uma colher da sua cocada
  • Leve a geladeira por 1 hora
  • E SEJA FELIZ COMENDO

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Maria Mole FIT

Ingredientes:

  • 200 ml de leite de coco
  • Clara em neve (4)
  • Gelatina incolor (1 pacote + 3 colheres de sopa com água)
  • Coco ralado a gosto
Emagrecimento, desafios, receitas, fit, saúde.

Modo de Preparo

  • Misture bem no recipiente o leite de coco e a clara em neve
  • Adicione apos misturar bem a gelatina incolor
  • Prepare um recipiente maior com coco “a gosto”
  • Coloque agora os outros ingredientes na tigela onde está o coco
  • Leve a geladeira de 2 a 4 horas
  • E SEJA FELIZ COMENDO

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Creme de chocolate light com morango FIT

emagrecimento, desafio, dieta, magra, gordura, magra

Ingredientes:

  • 125 g de chocolate 70% cacau
  • Leite quente (100ml)
  • Essência de baunilha (a gosto)
  • Sal (uma pitada)
  • Whey supreme 3vs  ou qualquer outro Whey de chocolate (1 scoop)
  • 1 xícara de iogurte Grego
  • Morangos em cubos

Modo de preparo

  • Misture bem
  • Leve a geladeira por uma hora
  • Adicione morangos ao creme em um copo após sair da geladeira

E aproveite o seu creme 🙂

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