10 DICAS PARA TE AJUDAR A MANTER SUA RESOLUÇÃO DE ANO NOVO

pensamento em sua resolução do ano novo.

As chances são em algum momento da sua vida, você fez uma resolução de Ano Novo – e depois quebrou. Este ano, pare o ciclo de resolver fazer mudanças e depois não seguir adiante. Se a sua resolução é cuidar melhor de si e ficar saudável, você terá um ano muito melhor se a sua resolução se mantiver. Aqui estão dez dicas para ajudar você a começar.

1. SEJA REALISTA

O caminho certo para ficar aquém do seu objetivo é tornar sua meta inatingível. Por exemplo, resolver NUNCA comer sua comida favorita novamente está te preparando para falhar. Em vez disso, lute por uma meta que seja atingível, como evitá-la com mais frequência do que você faz agora.

2. PLANEJE COM ANTECEDÊNCIA

Não faça a sua resolução na véspera de Ano Novo. Se você esperar até o último minuto, será baseado em sua mentalidade naquele dia em particular. Em vez disso, deve ser planejado bem antes do dia 31 de dezembro.

3. DELINEAR SEU PLANO

Decida como você vai lidar com a tentação de pular essa aula de exercícios ou ter aquele pedaço de bolo. Isso pode incluir pedir ajuda a um amigo,  praticar o pensamento positivo e a auto-fala, ou lembrar-se de como o seu “mau” afetará seu objetivo.

4. FAÇA UMA LISTA DE “PRÓS” E “CONTRAS”

Pode ajudar a ver uma lista de itens no papel para manter sua motivação forte. Desenvolva essa lista ao longo do tempo e peça a outros que contribuam para ela. Mantenha sua lista com você e consulte-a quando precisar de ajuda para manter sua determinação.

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5. FALE SOBRE ISSO

Não mantenha sua resolução em segredo. Diga aos amigos e familiares que estarão lá para apoiar sua decisão de mudar você mesmo para melhor ou melhorar sua saúde. O melhor cenário possível é encontrar um amigo que compartilhe sua resolução de Ano Novo e se motive.

6. RECOMPENSE-SE

Isso não significa que você pode comer uma caixa inteira de chocolates, se a sua resolução é comer uma dieta melhor. Em vez disso, celebre seu sucesso tratando-se de algo que você goste e que não contradiga sua resolução. Se você se ativer à sua promessa de comer melhor, por exemplo, recompense-se com uma roupa nova ou vá a um filme com um amigo.

7. ACOMPANHE SEU PROGRESSO

Acompanhe cada pequeno sucesso. Metas de curto prazo são mais fáceis de manter e cada pequena realização ajudará a  mantê-lo motivado . Em vez de se concentrar em perder 30 quilos, concentre-se em perder os cinco primeiros. Mantenha um diário alimentar para ajudá-lo a permanecer no caminho certo e recompense-se por cada cinco quilos perdidos.

8. Não se martirize

Obsessar-se com o deslize ocasional não o ajudará a atingir seu objetivo. Faça o melhor que puder a cada dia e tire um dia de cada vez.

9. CUMPRI-LO

Especialistas dizem que demora cerca de 21 dias para que uma nova atividade se torne um  hábito e seis meses para que ela se torne parte de sua personalidade. Não vai acontecer durante a noite, por isso seja persistente e paciente!

10. CONTINUE TENTANDO

Se você ficou totalmente sem energia quando se trata de manter sua resolução em meados de fevereiro, não se desespere. Comece de novo! Confirme-se por 24 horas. Você pode fazer qualquer coisa por 24 horas. Os incrementos de 24 horas logo serão construídos um sobre o outro e, antes que você perceba, você estará de volta aos trilhos.

Consiga tudo se tornando a cada dia mais forte

Quais são os objetivos do seu Ano Novo? Compartilhe-os na seção de comentários abaixo e comece a obter suporte agora!

10 coisas que te farão mudar sua vida no YouTube

Para algumas pequenas empresas e organizações, criar uma biblioteca de conteúdo de vídeo no YouTube parece uma tarefa assustadora.

Mas você não deve deixar seu nervosismo inicial atrapalhar a tentativa desse poderoso canal.

A coisa mais importante que você precisa para um canal de sucesso no YouTube é provavelmente algo que você já tem – uma compreensão de quem é seu público e que tipos de coisas eles acham valiosas.

O conteúdo de vídeo pode ajudar seus esforços de branding e mostrar sua experiência em negócios; mas também é uma ótima maneira de entreter, educar e se conectar com as pessoas.

Para desbloquear algumas das incríveis oportunidades que o YouTube pode oferecer à sua empresa, vamos dar uma olhada em algumas das coisas que você precisará fazer ao começar:

1. Pense no que você quer alcançar

Antes de fazer qualquer coisa, você precisa descobrir o que espera conseguir criar com uma presença no YouTube.

Isso ajudará você a decidir que tipo de vídeo deseja criar e definir o público certo para o seu conteúdo.

Ter um objetivo em mente desde o início significa que você estará criando conteúdo que seu público desejará se inscrever, marcar e compartilhar com um amigo ou colega. Se você se concentrar no conteúdo que é útil para seu público, seus espectadores verão você como um recurso confiável de informações.

2. Crie seu canal

Você precisará de uma conta do Google para iniciar seu canal do YouTube. Depois de criar sua conta e navegar para o YouTube, você será solicitado a nomear seu canal. Usar o nome do seu negócio é provavelmente a melhor opção. Você quer tornar mais fácil para o público encontrar você!

Depois de responder a algumas perguntas e concordar com os termos, você será levado ao seu novo canal.

É importante fazer um pouco de limpeza antes de começar a promover sua nova página – você quer ter certeza de que causará uma boa primeira impressão em seus visitantes!

Aqui estão algumas coisas rápidas que você deve focar, desde o começo:

Ícone do canal

Faça o upload do logotipo da sua empresa para a caixa de ícones do canal no canto superior esquerdo da página do seu canal. Se você não tiver um logotipo, use uma imagem de qualidade que represente sua empresa de maneira profissional.

Sobre a seção

A seção sobre é uma oportunidade para você dizer às pessoas quem você é, o que você faz, onde encontrá-lo e como entrar em contato. Associe-se a todas as suas outras redes sociais para que as pessoas possam seguir você em vários canais. Você também deve se conectar ao site da sua empresa aqui.

Arte do canal

Você pode ajudar seu canal a se destacar da multidão personalizando a arte do seu canal. O YouTube oferece um excelente passo a passo desse processo , completo com dimensões e como seu trabalho artístico será exibido em vários dispositivos, incluindo telefones celulares e televisões.

Tenha cuidado ao escolher a arte do seu canal. Sugiro usar um design ou padrão simples que seja consistente com a marca da sua empresa. Além disso, verifique se você tem o direito de usar a imagem escolhida. Por fim, confira como essas imagens se parecem em outros dispositivos para garantir que tudo fique bem. Telefones, televisões, tablets e desktops mostram a arte do canal em diferentes dimensões.

3. Faça alguns vídeos

Essa é a parte divertida! Reúna todo o equipamento que você tem e faça algumas filmagens. Mesmo que você esteja trabalhando apenas com seu smartphone, ainda é possível criar um ótimo vídeo, desde que seja útil.

Lembre-se de estar confiante e se divertir. Grandes vídeos sempre têm boa energia; Se você não está se divertindo fazendo o vídeo, seu público provavelmente não vai se divertir assistindo.

4. Crie playlists

Depois de criar alguns vídeos, agrupe-os em playlists no seu canal.

Mesmo que você tenha apenas alguns vídeos, convém colocá-los juntos em uma playlist. Eu gosto de fazer isso porque o título escolhido para sua playlist pode ajudar você a ter uma classificação mais alta nos resultados de pesquisa do Google.

As listas de reprodução também incentivam as pessoas a assistir a mais de seus vídeos, pois elas verão uma lista dos outros vídeos da série, o que torna seu conteúdo mais episódico. As reproduções automáticas fazem um bom trabalho ao envolver os espectadores para assistir a vários vídeos, sem nenhum esforço da parte deles.

Um dos meus recursos favoritos do canal do YouTube é que você tem a opção de ter listas de reprodução em destaque na sua página do canal do YouTube. Você não apenas organiza e categoriza seu conteúdo, mas também pode destacar os vídeos para os quais deseja atrair mais atenção e ser criativo com a apresentação.

5. Compartilhe seu conteúdo

Embora seus vídeos possam receber tráfego apenas por meio da pesquisa, não hesite em promover seus vídeos por meio de outros canais on-line.

As pessoas que já se conectaram com você no Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn, Instagram e Pinterest provavelmente apreciarão seus novos vídeos também.

E não se esqueça do email! Incluir um vídeo em seu próximo e-mail é uma ótima maneira de envolver seus inscritos e direcionar o tráfego para sua página do YouTube.

6. Analise seus dados

Depois de começar a exibir seus vídeos, dê uma olhada em como as pessoas estão interagindo com eles.

Idealmente, você quer que as pessoas assistam ao seu vídeo até o final. O YouTube Analytics pode mostrar se as pessoas estão desativando seu vídeo em determinado momento por meio do Relatório de retenção de público. Essa é uma boa maneira de avaliar se a duração dos seus vídeos está correta. Vídeos mais curtos e mais envolventes costumam ser os mais eficazes.

Para mais informações sobre todas as categorias e recursos do YouTube Analytics que você pode usar, confira minha postagem sobre como entender o YouTube Analytics .

7. Mantenha-se envolvido com seu público

Não basta enviar o seu vídeo e esquecê-lo. Verifique se as pessoas estão comentando. Responder a perguntas ou comentários das pessoas pode criar conversas que ajudam seu público a conhecer mais sobre sua empresa e o tópico do seu vídeo.

Não só eles podem aprender com você, mas você pode aprender com eles sobre o que você poderia estar fazendo melhor para atender às necessidades do seu público. Cada comentário que você recebe em um vídeo é uma oportunidade de criar uma conversa e uma conexão mais profunda.

8. Link para sua conta do Google+

Certifique-se de vincular sua conta do Google+ ao seu canal do YouTube. Isso garante que todos os comentários que seu vídeo receber na postagem do Google+ sejam exibidos na página dedicada do vídeo no YouTube.

Dessa forma, todo o feedback gerado pelo vídeo é centralizado em um único local. O Google fornece instruções detalhadas sobre como vincular as duas contas aqui.

9. e 10. Use Anotações e verifique seu site

Anotações são sobreposições de texto clicáveis ​​que você pode colocar em qualquer um de seus vídeos. Você pode optar por vincular essas anotações a outro de seus vídeos ou a sua página do canal. As anotações são ótimas para promover seu outro conteúdo de vídeo.

Se você preferir criar uma anotação com links para seu website , precisará confirmar seu site inserindo uma linha de código na página inicial do site da sua empresa. Este código é gerado no seu link das Ferramentas do Google para webmasters.

Eu recomendo enfaticamente aproveitar esse recurso para seu benefício. Através do gerenciamento da Página de contato constante do YouTube , descobri que as pessoas geralmente estão interessadas em aprender mais, se você facilitar para elas.

Se você tem um blog cheio de conteúdo relevante, considere criar uma anotação para direcioná-lo ao seu blog.

Criar um canal do YouTube vibrante e engajado pode parecer muito trabalhoso, mas a recompensa vale a pena.

Os vídeos ajudam você a se tornar uma autoridade confiável em seu setor, bem como uma fonte de entretenimento agradável.

Você não precisa ser um cineasta ou um assistente de vídeo para ter sucesso no YouTube. Tudo que você precisa fazer é descobrir como você pode oferecer ao seu público algo de valor. Dessa forma, eles irão apreciar seu esforço, interagir com você e visitar sua página novamente e novamente.

Mantenha estas dicas em mente e você pode começar em pouco tempo:

Procurando por mais conselhos de marketing online?

Deixe seu comentário abaixo! Se você deseja obter outros conselhos a respeito de marketing online para alavancar a sua carreira online.

7 mágicas que te faram famoso no Instagram

1- Nome de usuário

Já viu aqueles perfis, que tem nomes que nem a própria pessoa consegue pronunciar, por exemplo “Theflashmanworld”, para que isso? Com certeza as pessoas não irão te achar e não irão perder tempo te procurando.

Tenha um nome de usuário simples, de fácil pronunciação, de fácil acesso, pode ser difícil mas com um pouco de criatividade você irá encontrar um nome especial para seu perfil. Vamos dar um exemplo:

“Theflashmanworld” poderia ser “The_Flash” ou “Homem_Flash” coisas em que as pessoas já estão habituadas a falarem.

2- Bio

Tenha uma Bio de destaque, A biografia para Instagram da sua marca precisa explicar quem você é e o que você faz, transmitir a personalidade sua ou da sua marca e usar um idioma direcionado para mostrar ao seu público-alvo ideal que eles estão no lugar certo.

Essa é uma demanda grande para um espaço pequeno — você tem apenas 150 caracteres — portanto, seja criativo. Use hashtags ou links para outro perfil (com a @) mostrando suas relações de trabalho (cargo na @nomedaempresa), familiares (filho de @nomedaarroba) ou artísticas.

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  • Emojis

Mesmo que você ache que os emoji são muito fofos para usar na maior parte das vezes — principalmente sobre comunicação de uma marca — convém adicioná-los. Com apenas um caractere eles podem informar ideias bem mais complexas. Um emoji pode não valer mais que mil palavras, mas onde a contagem de caracteres é pequena…

Um emoji de carta (📧) já indica o significado de endereço de e-mail. Ou um emoji de bola (⚽) pode anteceder o time de futebol. Você pode usar o emoji de fantasma (👻), por exemplo, para incluir seu nome de usuário do Snapchat. Outro emoji comumente usado ​​dessa maneira são o pino de localização (📍) para informar locais.

Você pode pesquisar por mais usando palavras (em inglês) aqui: emojipedia.org.

  • Quebras de linha

As quebras de linha e o espaçamento permitem que você divida sua biografia em pequenos pedaços de informações que são fáceis de visualizar, para destacar as coisas mais importantes. Combine quebras de linha com emojis, funciona bem.

Tente fazer isso editando o texto em um bloco de notas no Android ou no iPhone (iOS), depois copie e cole. Ou, ainda, use o Instagram Web. Visite seu perfil do Instagram, selecione “Editar perfil” e espace sua biografia como você desejar de forma mais fácil.

Quebras de linha e o espaçamento nem sempre funcionam da mesma forma para exibições na Web e em dispositivos móveis. Você pode priorizar a aparência mobile.

  • Informações de contato

Além de dar curtidas e seguir sua conta, alguém pode ter mais interesse no seu trabalho. Como essa pessoa vai se conectar com você no futuro? Inclua suas informações de contato, como um endereço de e-mail, para que os usuários possam escrever para essa conta (em vez de deixar um comentário ou tentar a sorte no Instagram Direct).

Se você está atualizando o perfil de uma loja, por exemplo, vale a pena informar o horário comercial, isso torna a vida de seus seguidores um pouco mais fácil e evita receber mensagens no inbox fora de hora ou durante um fim de semana ou feriado.

  • Call to action

Como qualquer boa comunicação de marketing, sua biografia do Instagram deve incluir um call to action (apelo à ação). O que você deseja que os visitantes façam depois de visitar seu perfil? Visite seu Facebook? Siga seu Twitter? Compre seu livro? Pense nisso.

Seja claro ao pedir a seus visitantes que façam algo, usar uma hashtag ou compartilhar posts. Certifique-se de que o seu comando esteja alinhado com o link da sua bio.

  • O que te faz especial

Um bom perfil no Instagram descreve com precisão o que sua empresa ou você é e o que faz. Parte disso são as habilidades ou serviços exclusivos ou seu jeito pessoal e único.

Você é um negócio local? Seu produto é feito eticamente? Que outra curiosidade pode contar sobre si mesmo? Essa também é uma ótima maneira de mostrar sua personalidade e deixar claro que não se trata de outra pessoa com um nome parecido.

Com essas ideias na cabeça e a sua biografia para Instagram em mãos, faça o possível para caber tudo em 150 caracteres ou menos que isso. Use um contador de palavras.

3- Site

Este é o único lugar em todo o Instagram, onde você pode postar um link clicável — caso você tenha mais de 10 mil seguidores e uma conta verificada no Instagram isso se torna possível no Instagram Stories. Você pode alterar a URL do site quantas vezes quiser no seu perfil de Instagram para vincular ao conteúdo mais recente ou mais importante do seu blog, site ou loja (como um post ou vídeo, o famoso “link na Bio”).

Tente usar um encurtador de URL com um código de acompanhamento para obter estatísticas em tempo real sobre os visitantes do Instagram. Outra dica é usar uma página de identificação como as do about.me, por exemplo, na sua biografia.

4- Compartilhe amplamente

O Instagram é capaz de se conectar com uma série de outros serviços de mídia social (Facebook, Twitter, Tumblr, Foursquare e Flickr), permitindo que o usuário tire proveito dessa integração para compartilhar suas imagens com pessoas que não possuem o Instagram instalado, por exemplo.

Para evitar encher o feed de todas as redes sociais dos seus amigos com a mesma foto, saiba que é possível escolher as opções de compartilhamento de cada foto individualmente, uma vez que você estabeleceu as devidas conexões com essas contas no seu perfil.

Se quer fazer do Instagram sua fonte de renda, acesse clicando aqui!

VEJA UM EXEMPLO ABAIXO:

5- Use hashtags de modo profissional

O uso (correto) de hashtags parece ser um problema para muitos usuários. Antes de sair por aí usando hashtags em cada palavra escrita na frase da sua legenda, saiba que isso não vai te levar a nada. É preciso lembrar o básico: hashtags são palavras-chave que vão ajudar as pessoas a encontrarem suas imagens.

Com esse princípio básico sempre em mente, é hora de conhecer alguns truques extras que podem incrementar o uso desse recurso.

Para começar, tente usar emojis em suas hashtags. Há poucos meses, o Instagram anunciou que os emojis poderiam ser incluídos nas hashtags do aplicativo, permitindo que elas sejam usadas para fazer uma busca por eles na página “Explorar” ou mesmo clicar neles nas legendas das fotos. Os usuários podem usar um emoji ou fazer uma combinação entre eles, com ou sem texto, apenas usando a criatividade para deixar as hashtags ainda melhores. Para ter uma ideia da proporção do uso dos emojis, um estudo apontou que o ícone de coração foi usado mais de 500 mil vezes durante os meses de abril e maio.

Um site que você pode encontrar as hashtags mais utilizadas é o: top-hashtags.com.

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6- Gerencie uma conta coletivamente

Alguns perfis do Instagram são alimentados por mais de uma pessoa, principalmente no caso de marcas e empresas. Se você quiser permitir que outras pessoas publiquem em determinado perfil sem a necessidade de compartilhar a senha com toda a equipe, existe um truque que você pode usar. Crie uma pasta compartilhada no Dropbox ou Google Drive e peça que sua equipe faça o upload de fotos por lá.

Com o auxílio de um aplicativo extremamente interessante, o If This Then That (IFTTT), você pode definir tarefas para serem realizadas automaticamente, como o envio de imagens para o Instagram, por exemplo. Para isso, basta permitir que o IFTTT tenha acesso a conta do Instagram em questão. O app também permite saber quem enviou uma imagem para a rede social.

7- Use o Instagram apenas para fazer edições

Se você gosta muito dos filtros oferecidos pelo Instagram, mas nem sempre quer postar as fotos na rede social, saiba que existe um truque simples para tirar proveito desse recurso sem realizar o upload da imagem. Coloque o seu smartphone no modo avião e edite a imagem desejada no aplicativo do Instagram. Ao chegar na fase de postagem da imagem, seu telefone não estará habilitado para fazer o upload devido ao modo avião, mas ainda assim a foto editada será salva no seu smartphone.

10 maneiras de ser mais feliz

10 maneiras ser feliz
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Quão feliz você está? Se houver espaço para melhorias, tente uma dessas sugestões. 

Há alguns anos, numa manhã como qualquer outra, tive uma percepção repentina: estava em perigo de perder minha vida. Enquanto olhava pela

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janela respingada de chuva de um ônibus de Nova Friburgo, vi que os anos passavam.

“O que eu quero da vida?”, Perguntei a mim mesmo. “Bem … eu quero ser feliz.” Eu tinha muitas razões para ser feliz: Meu marido era um amor, e um moreno mais bonito da minha vida; nós tivemos duas meninas deliciosas; Eu era escritora e morava na minha cidade favorita. Eu tinha amigos; Eu tive minha saúde; Eu não tive que colorir meu cabelo. Mas muitas vezes eu me irritava com o meu marido ou o balconista da farmácia. Sentia-me abatida depois de um pequeno contratempo profissional. Eu perdia a paciência facilmente. É assim que uma pessoa feliz agiria?

Eu decidi imediatamente começar um estudo sistemático da felicidade. (Um pouco intenso, eu sei. Mas esse é o tipo de coisa que me atrai.) No final, passei um ano testando a sabedoria das eras, estudos científicos atuais e dicas da cultura popular. Se eu seguisse todos os conselhos, queria saber, funcionaria?

Bem, o ano acabou e eu posso dizer: sim. Eu me fiz mais feliz. E ao longo do caminho eu aprendi muito sobre como ser mais feliz. Aqui estão essas lições.

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1. Não comece com profundezas . 

Quando comecei o meu Projeto Felicidade, percebi rapidamente que, em vez de mergulhar com a meditação diária prolongada ou responder a questões profundas de auto-identidade, eu deveria começar com o básico, como dormir em uma hora decente e não me permitir estar com muita fome. A ciência apóia isso; esses dois fatores têm um grande impacto na felicidade.

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2.  Não deixe o sol se por com raiva 

Eu sempre tinha escrupulosamente exibido cada irritação o mais rápido possível, para ter certeza de que exalava todos os sentimentos ruins antes de dormir. Estudos mostram, no entanto, que a noção de catarse da raiva é poppycock. Expressar a raiva relacionada a aborrecimentos menores e fugazes apenas amplifica sentimentos ruins, enquanto que não expressar raiva muitas vezes permite que ela se dissipe.

3. Faça o bem até você sentir isso. 

Sentimentos seguem ações. Se estou me sentindo deprimido, deliberadamente me sinto alegre e me sinto realmente mais feliz. Se estou com raiva de alguém, faço algo positivo por ela e meus sentimentos em relação a ela se suavizam. Essa estratégia é extraordinariamente eficaz.

4. Perceba que vale a pena fazer qualquer coisa que valha a pena. 

Desafio e novidade são elementos chaves da felicidade. O cérebro é estimulado pela surpresa, e lidar com sucesso com uma situação inesperada dá uma poderosa sensação de satisfação. As pessoas que fazem coisas novas – aprender um jogo, viajar para lugares desconhecidos – são mais felizes do que as pessoas que se dedicam a atividades familiares que já fazem bem. Muitas vezes me lembro de “aproveitar a diversão do fracasso” e enfrentar um objetivo assustador.

5. Não trate as guloseimas com um “prazer”. 

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Muitas vezes as coisas que escolho como “guloseimas” não são boas para mim. O prazer dura um minuto, mas depois os sentimentos de culpa e perda de controle e outras conseqüências negativas aprofundam o mau humor do dia. Embora seja fácil pensar, vou me sentir bem depois de tomar algumas taças de vinho … um litro de sorvete … um cigarro … um novo par de jeans, vale a pena parar para perguntar se isso realmente vai melhorar as coisas.

6. Compre alguma felicidade. 

Nossas necessidades psicológicas básicas incluem sentir-se amado, seguro e bom no que fazemos. Você também quer ter um senso de controle. O dinheiro não preenche automaticamente esses requisitos, mas com certeza pode ajudar. Aprendi a procurar maneiras de gastar dinheiro para manter contato mais próximo com minha família e amigos; para promover minha saúde; trabalhar de forma mais eficiente; eliminar fontes de irritação e conflito conjugal; para apoiar causas importantes; e ter experiências de ampliação. Por exemplo, quando minha irmã se casou, gastei com uma câmera digital melhor. Era caro, mas me dava muita felicidade.

7. Não insista no melhor. 

Existem dois tipos de tomadores de decisão. Satisfeitos (sim, satisfeitos) tomam uma decisão uma vez que seus critérios são cumpridos. Quando eles encontram o hotel ou o molho de macarrão que tem as qualidades que eles querem, eles estão satisfeitos. Os maximizadores querem tomar a melhor decisão possível. Mesmo que eles vejam uma bicicleta ou uma mochila que atenda às suas exigências, eles não podem tomar uma decisão até que examinem cada opção. Os satisfeitos tendem a ser mais felizes que os maximizadores. Os maximizadores gastam mais tempo e energia na tomada de decisões e, muitas vezes, estão ansiosos quanto às suas escolhas. Às vezes bom o suficiente é o bastante.

8. Exercite-se para aumentar a energia. 

Eu sabia, intelectualmente, que isso funcionava, mas com que frequência eu dizia a mim mesmo: “Estou cansado demais para ir à academia”? O exercício físico é um dos impulsionadores do humor mais confiáveis. Até mesmo uma caminhada de 10 minutos pode iluminar a minha visão.

9. Pare de incomodar. 

Eu sabia que minha irritação não estava funcionando particularmente bem, mas imaginei que, se parasse, meu marido nunca faria nada pela casa. Errado. Além disso, recebi um aumento de felicidade surpreendentemente grande de desistir de reclamar. Eu não tinha percebido o quão rabugenta e irritada eu me sentia, como resultado de falar assim. Substituí a irritação pelas seguintes ferramentas persuasivas: dicas sem palavras (por exemplo, deixar uma nova lâmpada no balcão); usando apenas uma palavra (dizendo “Leite!” em vez de falar sem parar); não insistindo que algo seja feito na minha agenda; e, mais eficaz de tudo, fazendo uma tarefa sozinho. Por que eu consegui definir as atribuições?

10. Tome uma atitude. 

Algumas pessoas acham que a felicidade é principalmente uma questão de temperamento inato: você nasceu um Besouro ou um Tigrão, e é isso. Embora seja verdade que a genética tenha um grande papel, cerca de 40% do seu nível de felicidade está sob seu controle. Ter tempo para refletir e dar passos conscientes para tornar sua vida mais feliz realmente funciona. Portanto, use essas dicas para iniciar seu próprio projeto de felicidade. Eu prometo que não vai demorar um ano inteiro.

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22 Estratégias para engajar o seu Instagram organicamente

Como aumentar o engajamento do Instagram organicamente?

O algoritmo do Instagram parece realmente gostar de engajamento. Ainda mais do que o número de seguidores que você tem. Vou mostrar como você pode satisfazer o algoritmo do Instagram para aumentar o engajamento do Instagram e aumentar sua conta.

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Se você tiver um bom envolvimento, o Instagram tentará exibir suas postagens para mais pessoas. Eles podem mostrar suas postagens na página “Explorar” e nas 9 principais postagens das páginas “Hashtag” e “Local”. Melhor ainda, eles podem selecionar suas postagens para serem exibidas nos feeds domésticos das pessoas (graças ao novo recurso Follow Hashtag).

Lembre-se: o Instagram não permite que ninguém use ferramentas automatizadas, como robôs, que postam, comentam, curtem ou seguem em seu nome automaticamente. Então esqueça isso. É contra a sua política e pode ter sua conta em apuros (às vezes sem você saber disso).

Então vamos trazer o básico. Como você pode aumentar seu engajamento no Instagram organicamente?

Vou compartilhar com você 22 das minhas estratégias favoritas, dicas e truques que você pode usar para aumentar seu engajamento no Instagram.

1. Publicar conteúdo de qualidade

Eu não me importo com quantas dicas do Instagram você lê. Se você não tiver conteúdo de qualidade, nada funcionará.

Você só tem alguns segundos para chamar a atenção das pessoas quando elas rolarem. Postar conteúdo de boa qualidade é o primeiro passo .

O que é conteúdo de qualidade? É qualquer um dos seguintes:

  • Fotos de alta qualidade (você não precisa de uma DSLR, a câmera do seu celular é perfeita)
  • Fotos divertidas e criativas para chamar a atenção
  • Citações divertidas, inspiradoras e motivacionais
  • Vídeos legais ou gifs
  • Um tema do Instagram que representa o seu estilo (as pessoas ficam intrigadas com fotos bem editadas)

Ninguém vai parar de rolar para assistir a sua foto ou vídeo, se não ficar bem ou chamar a atenção deles.

É o primeiro passo do que chamo de “Loop de engajamento”.

2. Use as hashtags certas

Hashtags são incríveis:

  • É assim que as pessoas encontram sua conta
  • É assim que você pode se tornar parte de uma comunidade
  • E, finalmente, é assim que o Instagram sabe em qual categoria você está postando e o que está em sua foto (para que eles possam mostrar suas postagens para pessoas que possam estar interessadas)

Uma hashtag é o primeiro passo. Isso trará as pessoas para o seu post. Então é a sua vez de garantir que sua postagem seja envolvente (vou lhe dar alguns truques abaixo).

Você deve usar as hashtags certas e evitar usar as aleatórias. Use todas as 30 hashtags (esse é o limite que o Instagram dá). Quanto mais hashtags você usar, mais aumentará suas chances de ser visto por mais pessoas. 

3. Poste quando seus seguidores estiverem no Instagram

Conheça o seu melhor momento para postar. Seu melhor momento para postar é quando seus seguidores são os mais ativos no Instagram. E é aí que você terá mais engajamento.

Você pode usar o aplicativo Visualizar para ver sua melhor hora pessoal para postar. O aplicativo analisa sua conta no Instagram e conta 4 coisas:

  • Seu melhor momento para postar
  • Seu melhor momento para interagir
  • Seu melhor dia para postar
  • Seu melhor dia para interagir

Use esta informação para crescer o seu Instagram. Por exemplo, se você tiver um grande anúncio a fazer, poste-o no melhor momento, no melhor dia.

4. Conheça seus principais posts

Suas principais postagens são as que geram mais engajamento e crescimento. 
Você pode ver suas principais postagens no aplicativo de visualização.

Analise suas postagens com melhor desempenho (fotos, vídeos, carrosséis).

Quais tipos de postagens geram picos de engajamento? Analise essas postagens:

  • O que tem na foto?
  • Quais são as cores da foto?
  • O que você escreveu na legenda?
  • Quais hashtags você usou?

5. Poste mais conteúdo como seus principais posts

Suas principais postagens são o que as pessoas adoram ver mais. Portanto, poste mais fotos, vídeos ou carrosséis, como suas principais postagens, para continuar aumentando sua conta.

6. Post em padrões

Ok, vamos desacelerar por um segundo.

Nem todas as suas postagens precisam ser sobre como conseguir o melhor envolvimento do Instagram em sua vida.

Relaxa. Você pode postar em padrões. 
Aqui está um exemplo de um padrão: Poste uma foto que você sabe que vai te engajar muito, então poste uma foto que pode não ter tanto engajamento (e tudo bem!), E assim por diante.

Você pode criar seu próprio padrão de postagem :

  • Um Top Post uma vez por semana
  • Duas vezes por semana
  • 3 vezes por semana

Você pode planejar seu feed do Instagram no aplicativo Visualizar. Olhe para esta imagem para ver o que quero dizer:

7. Post consistentemente (você vai economizar)

Se houver apenas uma dica que você precisa lembrar, é esta: publique de forma consistente.

Existem três motivos pelos quais a postagem é importante de maneira consistente:

  • Instagram recompensa as pessoas que usam seu aplicativo de forma consistente (faz sentido, certo?)
  • As pessoas se lembrarão de você se elas o virem o tempo todo em seu feed doméstico e nas Histórias de Insta
  • Se você não for consistente, o Instagram não mostrará suas novas postagens que, muitas vezes, no feed inicial de seus seguidores

Como postar consistentemente? Planeje suas postagens com antecedência. Mais uma vez, você pode usar o aplicativo Visualizar para agendar suas postagens . Você pode planejar suas postagens com alguns dias de antecedência, com uma semana de antecedência ou um mês inteiro, se quiser.

Consistência é fundamental no Instagram.

8. Faça uma pergunta na sua legenda

Agora que as pessoas estão no seu post, o que você pode fazer? Uma estratégia é fazer uma pergunta na sua legenda.

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Você pode fazer perguntas sobre:

  • O que as pessoas acham de um determinado tópico: “O que você acha do novo algoritmo do Instagram?
  • Conhecer melhor seus seguidores: “De onde vocês são?”
  • Peça sua opinião sobre um tópico: “Você já tentou ___? O que você acha disso?”

Você não precisa fazer perguntas o tempo todo. Mantenha isso natural.

9. Sempre responda aos comentários

As pessoas fazem de tudo para comentar sobre suas postagens. Sempre responda aos comentários ou tente responder ao maior número de comentários possível.

10. Concentre-se em fazer amigos e não seguidores

Se você está começando no Instagram, não se apresse (mesmo que seja muito tentador). Não tenha pressa. Encontre um pequeno grupo de pessoas que tenham os mesmos interesses que você. Apoie-se mutuamente sempre que uma pessoa estiver postando (ligue sua pós-notificação para saber quando eles postarem).

Em seguida, continue a aumentar seu círculo de amigos no Instagram (use hashtags para conhecer novas pessoas).

11. Olha quem está te seguindo

🙂

Tenho certeza de que você está verificando sua página de atividades no Instagram para ver quem gosta e segue você 

Dê uma olhada nas contas que estão seguindo você. Não é humanamente possível verificar sempre quem está seguindo você. Mas, de tempos em tempos, dê uma olhada em quem segue você durante o dia. Eles seguem você porque gostam de compartilhar – você pode gostar do que eles estão compartilhando também.

Se você realmente gosta do que está fazendo, deixe um comentário ou mande um DM. Diga-lhes que você está feliz por ter encontrado a conta deles (por exemplo). Comece a conversa. Você acabou de fazer um novo amigo (não é o Instagram incrível ?!).

12. Compartilhe fotos divertidas, citações ou questionários (eles recebem atenção)

Quem não quer se divertir?

Fotos divertidas, citações ou questionários atraem a atenção e a reação das pessoas.

13. Preencha o espaço em branco

Essa é outra ótima ideia para aumentar seu engajamento.

Escreva na sua legenda algo assim:

  • “Se eu pudesse ir a qualquer lugar do mundo agora, eu iria para ______”
  • Peça às pessoas que deixem um comentário para preencher o espaço em branco

É uma maneira muito divertida de reunir as pessoas. E no processo você também os conhece um pouco mais.

14. Inicie uma conversa genuína

Seja você mesmo. O que está em sua mente? O que você gosta de fazer ou falar?

Algumas pessoas são incríveis em cativar nossa atenção com suas palavras. Você também pode iniciar conversas genuínas com as pessoas. Grandes exemplos são Tyler McCall e Michelle Blanchard . Ambos são reais e apaixonados. Seus seguidores estão sempre felizes em ter uma boa conversa com eles.

15. Peça às pessoas para marcarem seus amigos

Peça para as pessoas marcarem:

  • Amigos
  • Contas favoritas
  • Alguém que os inspira
  • [qualquer pessoa, desde que esteja relacionada à sua postagem]

Isso criará um efeito de bola de neve . Novas pessoas podem comentar sua postagem. E eles também podem descobrir sua conta pela primeira vez.

16. Peça às pessoas para responderem ao comentário da última pessoa que comentou no seu post (super divertido !!)

Esta é provavelmente uma das minhas formas favoritas de fazer com que todos se divirtam, por 2 motivos: (1) Envolve todos os envolvidos e (2) todos conseguem conhecer novas pessoas.

Escreva algo assim em sua legenda:

  • “Apresente-se à pessoa que comentou pela última vez”
  • “Dê um elogio para a pessoa que comentou acima de você”

Eu poderia fazer isso em breve na nossa conta ( @ pointdosucesso ) se você quiser participar da diversão!

17. Seja você mesmo e não peça nada

Poste o que você ama. Seja apaixonado pelo que você postar. Faça por você mesmo. As pessoas reagem naturalmente à paixão e querem seguir sua jornada. Não se estresse e seja você mesmo.

18. Faça uma oferta

Essa é uma das formas mais populares de aumentar o engajamento. Pode aumentar seu engajamento temporariamente, mas você pode conhecer novas pessoas no processo.

Você pode fazer um sorteio sozinho ou em colaboração com outros usuários do Instagram.

  • Escreva as regras da sua oferta nos comentários
  • Diga às pessoas para escreverem algo nos comentários para entrarem no sorteio (exemplo: marcar um amigo ou adivinhar a resposta correta)

Por exemplo, @thebuckletlistfamily gosta de jogar Trivia Games. Eles farão uma pergunta aos seus seguidores. O primeiro que adivinha as respostas certas recebe um presente.

19. Post da Roda da Fortuna

Essa é uma ideia tão divertida! Sue Zimmerman fez isso por um de seus posts e as pessoas adoraram!

Peça às pessoas que façam uma captura de tela de um vídeo (wh-wh-what!?!). Eu chamo esses tipos de posts de ” Roda da Fortuna “.

  • Compartilhe um vídeo com palavras que aparecem na tela rapidamente
  • Diga às pessoas para tirar uma captura de tela (elas aleatoriamente chegarão a uma palavra)
  • Eles verão sua captura de tela e terão que compartilhar em qual palavra parou

Espero que faça sentido. Confira seu post para ver o que quero dizer.

20. Seja social!

Eu não posso acreditar que tenho que escrever isso, mas eu tenho, porque engajamento = ser social.

Instagram é uma rede social. Você tem que ser social. Assim como na vida real, se você nunca fala com as pessoas, ninguém vai falar com você. 
Portanto, mantenha a calma e divirta-se, não pense demais nisso. Mantenha contato com seus seguidores e aqueles que você está seguindo. 
É assim que funciona o algoritmo do Instagram. Você aparecerá mais nos feeds domésticos das pessoas se interagir com elas.

Interação = bom sinal = aumenta a exposição = aumenta suas chances de conseguir mais engajamento.

21. Diga às pessoas em sua Insta Stories assim que você compartilhar uma nova postagem

Muitas pessoas fazem isso e há uma boa razão para isso. Aqui está o motivo: é bom aumentar seu engajamento assim que você publica no Instagram (na primeira hora em que postou sua foto) porque isso sinaliza para o Instagram que seu conteúdo é bom. E se for bom, o Instagram tentará mostrá-lo a ainda mais pessoas.

Seus seguidores estão assistindo suas histórias de Insta. Então, deixe-os saber quando você tem um novo post. Dê-lhes uma prévia .

Você também pode fazer uma pergunta (em sua Insta Story) sobre sua nova postagem para gerar engajamento:

  • “O que você pensa sobre ______?”
  • “Qual você prefere?”
  • “Minha viagem na Europa em 5 fotos”
  • “Deixe um emoji arco-íris nos comentários se você veio da minha história Insta”
  • “Algo que eu tenho para te dizer” (oooh, misterioso!)

22. Faça um #fridayointroductions de vez em quando

Para quem não sabe, #fridayintroductions é uma comunidade de hashtagsonde todas as sextas-feiras as pessoas se apresentam. Eles costumam compartilhar um post sobre o que fazem, sobre o que são apaixonados e até mesmo alguns fatos divertidos sobre si mesmos. Então, eles convidam as pessoas a se apresentarem também nos comentários.

É como uma grande festa no Instagram no final da semana.

É isso aí! Se você leu até o final, você é um campeão (????). Eu realmente espero que você tenha encontrado algumas dessas dicas úteis para sua conta. Agora é sua vez de adicionar seu próprio toque criativo a essas ideias. Diverta-se! Se você tiver alguma dúvida, por favor deixe-me um comentário abaixo.

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Meu Destino

Você esta destinado ao sucesso ou ao fracasso?

Se você é daqueles que não acredita em nada, se você é daqueles que acha que tudo é mentira, que ninguém consegue nada, que nada que chega a você é verídico, então infelizmente eu tenho que te dizer que você está mais do que destinado ao fracasso, você já fracassou na vida.

Mas se você é daqueles que confiam em seus sonhos, se esforçam, estão determinados, acreditam que suas possibilidades são verdadeiras e persiste em alcançar o seu sucesso, você está totalmente destinado a grandezas.

Porem se você for um daqueles do começo que “não acreditam em nada”, uma coisa você pode ter certeza, hoje você tem a oportunidade de mudar o seu pensamento, mudar o seu trajeto, sair da trajetória para o fracasso e entrar na rota do sucesso máximo.

Vamos dar um exemplo para entendermos na pratica: Por exemplo eu estou ganhando dinheiro com o seu clique no meu site, talvez você não saiba disso, mas eu estou, agora se você for uma pessoa que não acredita em nada, que acha que tudo é mentira, se você tivesse um site, você iria também ganhar dinheiro com ele? Claramente que não, porque pra você nada existe, tudo é mentira uma farsa. Vamos a outro, imagina um amigo seu de infância ele compra uma BMW M3 zerinha, ai você fala: “Não, ele roubou esse carro, não é possível, ele estudava comigo, na mesma sala, eramos amigos, ele deve ter feito algum esquema ilegal para conseguir esse carro”, então você acaba querendo justificar o sucesso de outros com a sua infelicidade, porque você não acredita que aquilo é verdade, então se você continuar assim desse jeito, enquanto você ainda não acreditar, pessoas iram acreditar no seu lugar, e viveram, isso mesmo, viveram os sonhos que você sonhou.

Vamos utilizar o mundo de hoje como comparação, hoje apenas 10% da população mundial alcança o sucesso em sua vida. Por que os outros 90% não chegam? Simples, porque não acreditam!

Os 10% acreditaram que era verdade, os outros pensaram que era mentira, que nada ia mudar, que era farsa, por isso não atingiram o sucesso máximo em suas vidas quer na questão financeira, emocional ou familiar.

O ponto é que se queremos ter sucesso, se queremos ter um caminho trilhado para o sucesso, se queremos ser destinados ao sucesso, não podemos ter um pensamento negativo, não podemos passar a acreditar no que a sociedade fala para nos, PORQUE A SOCIEDADE NÃO QUER O SEU SUCESSO.

Você acha que as pessoas que atingiram o sucesso elas querem que você atinja também? É claro que não, porque elas não querem que todos sejam iguais, algumas tem o EGO tão grande que não iriam conseguir aceitar que todo mundo conseguisse obter o sucesso em suas vidas

A sociedade vai te IMPOR LIMITES, vai falar que você não consegue, que é uma farsa, uma mentira, que mesmo que você se esforce você não vai conseguir nada. Se você não acordar hoje você vai continuar vivendo a sua vida que você sabe que não está BOA, e no final dela você vai ver pessoas que estão próximos a você, parentes, amigos, pessoas que estudaram com você, alcançando o sucesso em suas vidas, enquanto você ainda vive uma vida de infelicidade. Você vai querer continuar vivendo assim? Trilhando esse caminho que não leva a lugar nenhum?

Um local para só os grandes de espirito

Se você leu até aqui, eu tenho a certeza que você entendeu o que estávamos falando, as vezes até se identificou entre as linhas escritas acima. Então para todos que chegaram até aqui eu quero propor um desafio.

EU TE DESAFIO a apos 30 dias de motivação, a não ter forças para alcançar seus objetivos, para ir atrás de seus sonhos que você deseja para 2019, 2020, 2021… Eu duvido você após 30 dias não estar motivado a alcançar suas metas.

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Você já acordou aquele dia desanimado? Sem forças? Sem motivação? Esse dia que talvez você perdeu, com certeza foi um dia crucial pra seu sucesso ou para o seu fracasso.

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Por que não quero que você gaste o seu dinheiro, eu quero que você invista ele, porque os lucros são muito grandes, não só financeiro, mas em sua vida familiar, seus relacionamentos.

De uma coisa eu tenho certeza eu duvido que no dia 31 você não vai estar mais do que motivado ao alcançar o seu sucesso, encare esse desafio HOJE, e mostre para o mundo que o sucesso foi feito e criado para VOCÊ!

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